Diyet yemeklerinizi önceden hazırlarsanız, besleyici yiyecekler yiyebilir ve porsiyonlarınızı kontrol edebilirsiniz. Bunu yapmanın en basit yollarından biri, haftada bir gün yemek pişirip, bir hafta öncesinde yemekleri dondurmaktır.… Devamını Oku ›

Diyet uygulamaları içersinde birçok reçete ile karşılaşmanız mümkün. Tüm diyet uygulamalarının yanı sıra genel olarak vücudunuzun ihtiyacı olan şey metabolizmanın hızlanmasıdır. Hızlanan metabolizma sayesinde daha… Devamını Oku ›

Kilolar her daim en büyük dert olup alması her ne kadar kolay ise vermesi de her daim bir o kadar zor olmuştur. Özellikle diyet uygulamaları… Devamını Oku ›

Son dönemlerde oldukça ismini duyuran besin grubu chia tohumu; protein, yağ ve lif içerdiği için zayıflama üzerinde oldukça etki gösteriyor. Azteklerin en önemli besin kaynağı… Devamını Oku ›

Detoks diyeti vücuda giren toksin ve atıkları atmak ve vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmek için yapılır. Detoks diyeti uzun süreli uygulanmaz. Ayda bir kere ve aralıklarla… Devamını Oku ›

Buğdayın anayurdu tarımı ilk başlatan insanların yaşadığı Anadolu sayılabilir. Göbeklitepe  kazıları bunu 10.000 yıl öncesine kadar dayandırdı. Göbeklitepe’de buğday depolama alanlarına bile rastlandı. Bu dönemde… Devamını Oku ›