Fomo ve Nomofobi

Hayatımızı kolaylaştıran ve oldukça büyük yenilikleri bizlere sunan teknoloji bazı kavramları da yaşamımız içine kattı. Bu kavramlar arasında Fomo ve Nomofobi yer alıyor. Teknolojik bağımlılığın artışı ile birlikte kazanılan bu kavramlar hem psikolojik hem de fiziksel olarak birçok rahatsızlığı da beraberinde getiriyor.

Fomo olarak ifade edilen ve açılımının Fear of missing out olduğu durum kişinin sosyal medyadan uzak kalma korku olarak ifade edilebilir. Sosyal medyada olan yeni gelişme ve olayları kaçırma korkusudur. Kişi sosyal medya ya da telefon kullanımını engellemeye çalışsa bile başaralı olamıyor. Nomofobi açılımı Fear of being out of mobile phone contact olup kişinin cep telefonundan uzak kalma korkusunu ifade ediyor.

Psikolojik Destek Şart

Teknolojik bağımlılık ile hayatımıza giren Fomo ve Nomofobi rahatsızlıkları psikolojik tedavi gerektiren durumlardır. Fakat kişinin öncelikle bağımlılığının farklında olması oldukça önemlidir. Bağımlılıkta alınacak psikolojik desteğin yanı sıra çevresinden de destek alması önemlidir. Daha çok aile ya da arkadaşlar ile beraber olmakta rahatsızlığı atlatmaya yardımcı olacaktır.