Bu hayatta her işin başı sağlıktır. Sağlığınız olmadan hiçbir şey yapamazsınız. Bu yüzden her şeyden önce sağlığınızı kontrol altına almanız gerekiyor. Bunun içinde birtakım şeylere soyunmalısınız. Sağlık demek beslenme demektir. İyi ve dengeli bir şekilde beslenirseniz eğer sağlığın ilk safhasını başarılı bir şekilde atlatmış olacaksınız.
ekmek
Beslenmenin sağlıkta yeri büyüktür. Bu yüzden sağlığın ilk safhasını oluşturur. Sağlıklı beslenmek için adı üstünde sağlıklı olan besinleri tüketmek ve sağlığa zarar teşkil eden besinlerden de olabildiğince uzak durmak gerekiyor. Fazla yağlı ve abur cubur ürünler bunlara dahildir. Daha çok sebze, et ve meyve tüketmeye çalışın.
Ekmeği Fazla Kaçırmayın
Her gün mutlaka çorba için. Çorbanız ılık olsun. Fazla sıcak çorba ve yemekler sağlığa zararlıdır. Sebze olarak her türlü yemeği yiyebilirsiniz. Et yemeklerinde de aşırıya kaçmamanız öneriliyor. Ekmeği 3-4 dilimden öteye taşımayın. Böylece vücut içi dengenizi de sağlamış olacaksınız.
Facebook
Twitter
Google +
Pinterest