Sonbahar Sendromundan Kurtulun

Güneşli ve sıcak yaz günlerinin ardından gelen serin ve kapalı havalar sonbaharın belirgin olan habercisi. Yazın sahip olduğumuz enerjiyi çeken sonbahar birçok insan için bunalım havası tadında bir mevsim olarak biliniyor. Buda beraberinde sonbahar sendromunu ortaya çıkarıyor. Özellikle etkili olan kapalı ve can sıkıcı havalar bu sorunun ortaya çıkmasında en etkili olan şey.

Peki, olumsuz olan bu durumdan kurtulmak ve hayata daha pozitif, neşeli bir biçimde tutunmak için neler yapılmalı. Öncelikli olarak güne başladığınızda ve gün içerisinde ağır yiyecekler tüketmekten kaçının. Bununla beraber en sevdiğiniz arkadaşlarınız ile beraber olmaya gayret gösterin ve kapalı eğlence mekânlarını sık sı ziyaret edin. Alışveriş merkezleri, sinemalar bunların içerisinde olabilir.

Sporu Elden Bırakmayın

Yaz dönemi içerisinde yaptığınız spor faaliyetlerini mutlaka sürdürün. Bu sizin daha dengeli ve dinç bir vücuda sahip olmanızı sağlar. Serin havalar canınızı sıksa dahi enerjik bir vücut sizi eğlenceye ve rahatlamaya götürecektir. Farklı bitki çaylarını içerek cildinizi yenileyin ve rahatlayarak pozitif düşünün.